第222回健康道場は前回に続き、赤堀さんがお伝えします。

「その不調、食べ物が原因かも！低FODMAP食で腸活！Part2」です。

 

今回は面白いクイズから始まります！

例えば、豆腐でも「絹ごし豆腐」と「木綿豆腐」

2つの内、片方は低FODMAP食ですが、もう片方は

なんと高FODMAP食です。

他にも、体に良さそうな食品の中に高FODMAP食が

たくさん含まれています。

 

詳しくは是非YOUTUBEをご視聴下さい！