ごぼうに続き、今回から赤堀さんが腸活について

FODMAP食という観点から解説してくれます！

 

これは「腸で吸収されにくい発酵性の小さな糖」を指します。

腸活を妨げ、場合によっては腹痛や下痢などを

引き起こすことも有り要注意です。

 

詳しくは是非YOUTUBEをご視聴下さい！