「概日リズム」を整えることができれば

お子さんも夜一層ぐっすり眠ることが出来るかもしれません。

体の一日の時間は約24時間15分と言われていますが

生活の乱れによって、この時間は更に長くなり

心身に不調をきたす原因になることも有ります。

 

概日リズムを整えるには、出来る限り

自然の生活をすることです。文明社会にあっては

難しい面もありますが

ポイントについて分かりやすくお話ししていますので

詳しくは是非youtubeをご視聴下さい！