第169回健康道場は「まだまだある！！隠れ依存習慣を見直そう」です。

前回衣笠管理栄養士がお届けしました、依存性のある

糖と油と塩分に続き、見落とされがちな

アルコールとカフェインとグルテンについても

詳しく説明しています。

 

適量に収まるように

ご自身で写真を撮るなどして記録して管理することを

お勧めします。

詳しくはyoutubeを是非ご視聴下さい！