本日昼休みも水曜日恒例の院長による第50回健康道場が開催されました。

今回のタイトルは「日本人の体質　脂質異常と動脈硬化～前編～」です。

血管の老化は生まれた時から少しずつ始まります。

一人の人間の体内の動脈と静脈の長さを合わせると地球二周分以上の10万キロメートルにもなりますが

その距離を血液はたった20～30秒で移動します。

つまり猛烈なスピードで血管内を巡っているのです。その為、特に動脈の壁は傷付きやすく

それにより動脈硬化が生じます。

 

予防に大事なのは動脈硬化促進因子を減らすこと。

「脂質異常、高血圧、糖尿病、喫煙の4大因子に加え、肥満、加齢、ストレス、運動不足」の内

まずは該当項目を2つ以下を目標に減らしていきましょう。