本日昼休みは院長による第39回健康道場が開催されました。

 

第39回は「老化の原因AGEを抑える秘訣」の予定から変わり

ビタミンDに関する最新の情報について教えて頂きました。

特に新型コロナウイルスに関するエビデンスが更新され

ビタミンDの血中濃度を高める為に

屋内にいても窓際などで日光に浴びることが重要であり

食事では鮭やまぐろなど魚や、海藻類、キノコ類から摂取したり

ビタミンDのサプリメントでも十分補うことが出来ます。

 

ビタミンCの摂取と共に、ビタミンDも意識した生活を送ることで

免疫力を高めることが出来ます。