本日昼休みも水曜日恒例の院長による第53回健康道場が開催されました。

今回のタイトルは「日本人の体質

脂質異常と動脈硬化～実践編～」です。

コレステロールの合成を促さない食品の一種として魚介類、特に青魚があることを前々回

紹介しました。

それではどのくらい食べたら良いのかということで

青魚なら一日50g食べれば良いです。

握り寿司なら4貫相当です。また、一週間に少なくとも5食は魚料理を

摂ることをお勧めします。